Индия-Пакистан

Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.

Хочется шоколада:Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи:Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
1. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
1. Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
2. Нехватка авенина (белок такой).
Содержится в: мюсли, овсянке.
3. Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
4. Нехватка глютамина (аминокислота).
Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке).
5. Нехватка калия.
Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках, кураге и морской капусте.

Хочется подгоревшей еды:Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

(с)тыренно

ПрынцеССкА,спасибки за интересную темку нужную и полезную!

Всегда пожалуйста
Девачки, делитесь информацией полезных продуктов, кто чего знает

Ой, не знаю я можно ли все под теорию какую-то подвести - сколько я орехов, бобовых и фруктов ем, а все равно шоколада хочется Может именно психологически тянет к нему, а организму шоколад и нафиг не нужен?

А у меня "рыбная зависимость"
если больше 3 дней не ем рыбу, начинается "ломка" - не могу наесться ничем, РЫБЫ ХАЧУ!!!!
говорят, вроде рыба для ума хороша,
значит, у меня мозгов не хватает???

А в самом шоколаде магния нет? Обидно получается...хочется шкоколада, а надо фасоль хрумкать.

Почитала, поржала
Мне всего не хватает Может витамины пить и рассlабиться?

я тоже про витамины подумала. Если есть нехватка, то врядли можно ее компенсировать каким-то продуктом, увы.

janakii, Какие рекомендуем, доктор?

ПрынцеССкА очень интересно

Нууууу, я могу сказать только за те, что сама принимала. Абсолютный поклонник БАДов VISION, но их нет в Индии, надеюсь пока. А в Индии пила Nature's Bounty, тоже не плохо

Я тоже принимаю препараты компании Визион, а они и в правду очень полезные?

интересно! мне всегда хочется солененького, я могу просто с фисташек соль послизывать! при этом у нас вода ТАКАЯ хлорированная, что хлоркой скоро .... будем! как же мне хлоридов не хватает? или это имеются в виду хлориды цинка и т.д.

Гуля, у меня очень хорошие результаты были на этих витаминах, особенно у дочки и у двоюродной сестры операцию по поводу миомы не стали делать, когда она усиленный курс пропила, да и просто общее состояние было лучше.
Хотя я конечно, не могу сказать, что это панацея и не люблю когда их рекомендуют как лекарства при каких-то болезнях.

О! это про меня.

sve, Соль -это хлорид натрия, а хлориды - это соли соляной кислоты ( т е хлороводородной, вроде так И с хлором ничего общего по вкусу не имеют, так что продолжай слизывать

такая же беда...
я после съедения самих орешков еще по пол-часа сосу их скорлупки...

теперь я пристрастилась на маринады. открываю банку маринованных огруцов и выпиваю весь маринад...мням

ну и селедка в разных соусах каждый день на ужин...мне должны они уже доплачивать что я ее столько скупаю...

Moashoo, Это стресс и зима

а у меня трояк по химии был

может зима, но не стресс, это точно
или стресс от зимы? я ж до сих пор в туфельках осенних хожу

А у меня непрекращающийся жор на сушеные финики
Все жду-жду, когда мне их уже перехочется (килограмм 5 уже, наверное, съела..), и никак.

интересно, а какая связь?
мне только мел хотелось грызть...
а еще обожаю запах сырой картошки в советских овобщных магазинах и лавочках...сейчас такого нет...так и хотелось наброситься на мешок и вгрызться в нее

Когда стресс, говорят на сладенькое тянет

Taj, Так чего ты переживаешь? Сейчас сезон фиников! Забыла, сколько мы клубники сжираем в сезон на Родине? Расслабься и продолжай жевать, они полезны, правда не в таких кол-вах

Moashoo, Не понял? У вас же отморозило все давно! Быстро за сапогами, не Пакистан, однако!

Ну я не за один раз все 5 кг сжевала .. а за два Шютка
Я ими уже месяц никак не могу насытиться

извините за оффтоп (шепотом: я не могу найти что мне надо , да и времени мало искать, только на выходных)

Taj,
а может тут дело совсем в другом,а?????????????

Опасная ты женщина

Moashoo, Купи унты и расслабься. Пригодятся

а я их в ПК ела с чаем , вместо сладкого, т.к. без сладкого не могу вообще чай пить, а финики лучше все-таки чем сахар

У меня, видимо, с детства нехватка магния, потому что шоколадные конфеты ем мешками. Почти наркоманская привязанность к шоколадным конфетам и хорошим тортам (без всяких там растительных взбитых сливок).

А у меня в Индии очень часто бывает "хочу - не могу" чего -нибудь, но это такое, чего тут нет скорее всего.
А инога воротит от определенной еды (индийской чаще) , потом проходит естественно. Например, ела имбирь, теперь вообще даже не покупаю уже почти год. НЕ знаю, от чего зависит. Ну про ПМС промолчу, уже тема была

Неа

katbirali, Меня ломало, когда я в Индии не могла найти нормальный шоколаd поначалу, а когда еще пекарни нашла цивильные,так жизнь пошла

Чувствую, у меня тоже будет ломка. Здесь уже такое бывает, если несколько дней вместо конфет что-нибудь ем - печенье, например.

++++++++1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

очень часто хочется солененького...фисташки - мням, мням (пошла грызть)

и еще я мясо люблю...долго без него не могу.

что-то последнее время совсем не хочется шоколада.
А витамины пила прошлой зимой, меня от них выворачивало, это значит, что всего хватает или как?

...позравлять может уже пора?

Селедка, кстати, очень полезная рыба! В ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые препятствуют накоплению вредного холестерина в организме. Вообще вся жирная рыба полезная. Но большое количество соли вредно.

Ну что вы в конце концов Мне вообще солененького каждый месяц хочется, только это ничего не значит.

а еще полезней красная рыба и любая рыба которая обитает на большой глубине (это как раз жирная рыба), по именам я уже не помню...

пока нет

Хватит про рыбу, я уже извелась слюной

Ага. И еще я поняла - у меня всеобщий повальный авитаминоз, потому что хочется всего и сразу. А особенно того, чего здесь нет в продаже.

Понятно, у меня мама подрабатывает в компании Визион, вот она мне и присылает коробками. Деткам даю Лайфак Джуниор.
Мама деверью моему отправляла целый курс, что бы тот похудел. А он идиот сказал что забрал в офис и пьет, оказалось он их и не пил. Я потом в его комнате в шкафу нашла.

Женя, это называется хроническая беременность

Я тоже обожаю соленное, прям не могу без него

у меня хронический жор на шоколад,шоколадные торты и пирожные...

селёдку хочу постоянно,даже,когда уже наелась и больше не лезeт.